Если вы хотите сделать свое тело более гибким, студия йоги и стретчинга My space приглашает вас на занятия. На тренировках вас обучат упражнениям, суть которых заключается в попеременном расслаблении/напряжении мышц рук, ног, спины. Инструктор проследит, чтобыпоказать перед занятиями выполнялся разогрев, что поможет вам не травмировать связки. Стретчинг положительно повлияет на подвижность всех суставов, а также поможет привести в порядок осанку и обрести стройную фигуру.
Также здесь вы сможете заняться йогой. Такие тренировки помогут снять накопившееся напряжение, сделать тело более сильным. Инструктор расскажет вам, что такое асаны и какие из них подойдут начинающим, а также покажет, как правильно дышать во время занятий.
В перечне услуг организации также есть занятия для пожилых. Перед началом занятий будет нужно проконсультироваться со специалистом об имеющихся противопоказаниях, особенно если у вас есть хронические заболевания.
