Боевые искусства и единоборства закаляют и тело, и психику. В центральная школа джиу-джитсу (рейтинг на Zoon.ru - 3.7) можно записаться в секцию по дзюдо, борьбе или джиу-джитсу. Главное заранее убедиться, что у вас не имеется противопоказаний от врача.
У запоказатьнимающихся растёт сила мышц, улучшается ловкость и быстрота реакции. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, использовать защитные приёмы так, чтобы одержать победу в схватке, но не нанести чрезмерного вреда сопернику.
Должное внимание отводится умению сконцентрировать своё внимание на цели и совладать с эмоциями.
