Капоэйра - это традиционное бразильское единоборство, включающее в себя не только боевые, но и акробатические элементы.
На занятиях мы учимся владеть своим телом, становимся гибче, сильнее и ловчее. Физическая подготовленность не имеет значения, главное - это показатьжелание, старание и упорство.
Капоэйра – лучший вид спорта для всестороннего развития, для физического, интеллектуального и эмоционального здоровья.
По сравнению с другими дисциплинами у капоэйры есть ряд преимуществ:
1. Безопасность. Все движения и положения «естественны» и анатомичны. В капоэйре используются примитивные человеческие позиции и движения. Удары в контакт, броски и падения используются только на «продвинутых» этапах обучения, когда занимающиеся уже могут хорошо контролировать свои движения.
2. Разнообразие движений. Движение в разных плоскостях, осях и направлениях: внизу, вверху, с вращениями, с опорой на руки, вверх-ногами, с переворотами, прыжками и т.д. Это позволяет развить координацию, задействовать разные группы мышц и дать хорошую физическую нагрузку с собственным весом.
3. Укрепление суставов и развитие мышц стабилизаторов. На каждой тренировке мы упражняем мышцы, которые обеспечивают фиксацию и устойчивость частей скелета (прежде всего мышцы вокруг суставов и мышцы кора). Скоординированность их работы, их сила и выносливость - это здоровье суставов и позвоночника.
4. Увлекательность. В капоэйре применяется множество инструментов для развития.
5. Дружелюбие. Хотя капоэйра – это единоборство, мы не стараемся травмировать друг друга. Борьба – это просто одна из форм социального взаимодействия, где также культивируется взаимоуважение и товарищество.
